Felicitar a cada uno de los componentes del Promesas Villena por el fantástico campeonato realizado.
Ene 23 2014
ALBUM MEDIA MARATON DE SANTA POLA
Agradecer a Mariví el fantástico reportaje de fotos en el Medio maratón de Santa Pola.
Ene 21 2014
FIN DE SEMANA LLENO DE OBJETIVOS CONSEGUIDOS Y EMOCIONES .
Pedir disculpas por la tardanza de la entrada , pero el servidor wordpress, ha estado caído este fin de semana por actualizaciones y mejoras.
Bueno, pues el fin de semana empezaba en la mañana , con el provincial infantil escolar en las pistas del Alto Tosar de Alicante.
Podemos estar orgullosos de nuestra cantera. Est@s atletas cada vez que se ponen los colores del Promesas Villena se dejan la piel y se vacían. FELICIDADES CHAVALES Y CHAVALAS.
* Destacar la 3ª posición en el provincial escolar infantil 1000 ml de Judith Camañez ( esta atleta no para de alegrarnos cada semana ).
*La victoria de Violeta López en 2000 ml y campeona provincial infantil escolar ( esta atleta nos dará grandes alegrías este año ).
* La 3ª posición de Alberto López en el provincial escolar infantil 2000 ml .
Más resultados :
ANA HERNANDEZ …. 4ª EN 60 M.V. (11,92) Y EN 60M.L.
MARIA VALIENTE …. 3,50m. EN LONGITUD Y 60 M.L.
INES FERRIZ ………….. 3,47 EN 1000 Y LONGITUD
SANDRA FRANCES … 6ª EN 500 (1,39) Y LONGITUD
GABRIEL GIL …………… 2º EN ALTURA (1,20) EN 500.
CARLOS CERVERA … 9,41 EN 60 M.L.
CARLOS MIRA …………. 6º EN PESO 7,86M Y 4º EN 1000
ISIDRO HERNANDEZ .. LONGITUD Y 1000
FELICIDADES A TOD@S por vuestras mejoras en todas las pruebas.
Por la tarde, se desplazaban a Alicante , otro numeroso grupo de atletas ( cadetes -juveniles ) al control en pista, para ver el estado de forma de nuestros atletas , donde casi todos mejoraron marcas personales de pasadas temporadas.
RESULTADOS Y TIEMPOS OFICIOSOS:
CONTROL CADETE
PESO:
DULCE GUERRERO
REBECA RIOS
CARMEN FERRANDIZ
ALBERTO MARTINEZ
1000:
DANIEL PEREZ, 3,06
EFREN PERANTA, 3,15
JUAN MIGUEL MIRA. 3,15
JOAQUIN GONZALEZ, 3,18
CRISTIAN GUILL, 3,25
SANTIAGO HERNANDEZ, 3,35
PAULA FLOR,, 3,26
ALBA LORENTE, 3,35
VIRTU ARQUES, 3,48
El domingo, Santa Pola y Trail Serralades de Barxeta , les esperaban a nuestr@s socios. Unos debutaban en la distancia de medio maratón , otr@s a realizar marca personal y otr@s a debutar en la disciplina de trail de montaña . No hay quien nos pare y PROMESAS VILLENA dejó bien claro en cada una de las pruebas de este fin de semana, que somos un gran club por participantes y grandes atletas.
Destacar las grandes actuaciones en Santa Pola de Jose María Fernandez con 01:21:22 . Después de la lesión , ha reaparecido con más fuerza , Francico Alpañes qué decir de él, 3º en su categoría y 01:23:37 , Joaquín Navalón y Jose Ferrandiz , 01:25 y 01:26 respectivamente , Pepa García en plena preparación del maratón de Madrid nos deja con la boca abierta con un tiempo de 01:32:18 , nuestro debutante en la distancia Luis Antonio García con un tiempo de 01:47. Felicitar a tod@s y cada uno de los soci@s por lo bien que lo habéis hecho.
CLASIFICACIONES PROMESAS VILLENA AQUI:
http://www.chiplevante.net/2014MMSANTAPOLA/CLUBES.asp?CLUB=PROMESAS+VILLENA&Submit4=Consultar
FOTOS REPORTAJE MARIVI ( 2ª PARTE )AQUI:
https://plus.google.com/photos/111256578734733222551/albums/5970921367933496977
FOTOS REPORTAJE MARIVI ( 1ª PARTE )AQUI:
https://plus.google.com/photos/111256578734733222551/albums/5970921367933496977
Gracias a Mariví por el espectacular reportaje y estar presente aunque las inclemencias meteorológicas fuesen tan malas.
En Trail Serralades de Barxeta se desplazon Joaquín Muñoz , Higinio Camús , Juan Micó y Juana Requena debutante en la distancia en esta disciplina del trail. Tod@s lograron terminar y realizar un buen tiempo , donde en este tipo de carreras lo más importante es realizar deporte y ver los hermosos paisajes por los cuales discurre la carrera. FELICIDADES.
Estos fueron los tiempos de nuestr@s soci@s:
3er Trail La Mallà-Serralades de Barxeta.
PARTICIPANTES POR CLUBS
C.A. PROMESAS VILLENA 4 participantes
Pos P/Carr Tiempo Dorsal Nombre Participante
1 444 02:23:36 297 CAMUS ESTEBAN, HIGINIO
2 485 02:25:35 656 GONZÁLEZ MUÑOZ, JOAQUÍN
3 810 02:50:36 205 REQUENA PUJALTE, JUANA MARIA
4 811 02:50:36 203 MICO TORNERO, JUAN
Ene 16 2014
ACUERDO CON EMPRESA (DEPORTES STADIUM)
Tras algunas reuniones con el gerente de http://www.dstadium.com/ se ha llegado a un acuerdo con el objetivo de facilitar a tod@s l@s soci@s del http://promesasvillena.es/el mejor servicio , trato , precio y variedad de productos de running .
Pensamos que el tener una tienda en Villena y con alta variedad de producto de running , sin necesidad de desplazarse fuera , es positivo para el soci@. A continuación os detallamos productos de running en oferta al soci@ y también os podéis desplazar a sus instalaciones para más variedad. Saludos y esperamos que os sea de utilidad.
Ene 15 2014
TENDINOPATIA DE AQUILES I
La Tendinopatia de Aquiles es quizá la lesión tendinosa más frecuente en corredores, sobre todo en medio fondistas. El termino de tendinopatía engloba tanto los problemas inflamatorios agudos (tendinitis) como aquellos que se alargan en el tiempo o que se asocian a cambios degenerativos en el tendón (tendinosis).
El tendón de Aquiles es un cordón fibroso,potente, que puede llega a soportar en carrera fuerzas de hasta 500kg y que conecta los músculos de la parte posterior de la pantorrilla (gemelo interno, gemelo externo y sóleo) con el hueso del talón (calcáneo), y cuya función principal es la flexión plantar el pie( doblar el pie hacia abajo), aunque también participa en la flexión de la rodilla.
Las lesiones pueden asentar:
-En la inserción del tendón en el calcáneo, denominándose entonces entesitis. A veces se puede acompañar de una inflamación de las bolsas serosas que protegen al tendón del roce con el hueso (bursitis).
-En el cuerpo del tendón, sobre todo en una zona frágil, poco vascularizada entre 2 y 6 cm de la inserción tendinosa.
CAUSAS
Como en prácticamente todas las lesiones deportivas la causa fundamental es la sobrecarga y los microtraumatismos repetidos, sin embargo hay factores predisponentes que hay que intentar evitar para prevenir el daño:
-Factores anatómicos: Hasta un 60% de personas que presentan tendinopatia de Aquiles tienen problemas de apoyo o de mala alineación de la extremidad inferior. Los pies pronados , los pies cavos o planos, los talones en valgo o varo, traccionan con más fuerza de unas fibras del tendón que de otras. Esto mismo ocurre cuando modificamos el apoyo plantar para evitar un dolor por una lesión en el arco plantar (por ejemplo una fascitis ) o utilizamos plantillas inadecuadas. El uso habitual de zapatos de tacón alto hace que al ponernos las zapatillas para correr, el tendón se someta a una tracción a la que no está acostumbrado, provocando su irritación. Existen también alteraciones anatómicas como la deformidad de Haglund que es una prominencia excesiva en el calcáneo que favorece el roce y la presión en la inserción del tendón.
-Factores deportivos. La carrera en cuestas hacia arriba, las zapatillas con poco amortiguación, sin cordones o sin elementos de sujeción, correr en superficies duras, correr muchos kilómetros o muy rápido cuando se está empezando a correr… En algunos círculos médicos se atribuye parte del aumento de las tendinopatias de Aquiles a la invasión en el mercado de calzado deportivo diseñado para la mejora deportiva más que para la protección del deportista frente a las lesiones.
-Causas de origen sistémico, como enfermedades reumatológicas, neuromusculares y metabólicas, tratamientos crónicos con corticoides, tratamientos con algunos antibióticos (fluorquinolonas)… originan cambios degenerativos en las fibras del tendón pudiendo llegar a producir roturas del mismo.
DIAGNOSTICO
El síntoma principal de la tendinopatía es el dolor. El dolor es mayor por la mañana al levantarse y desaparece parcialmente con la marcha, reapareciendo con más intensidad sobre todo tras la actividad física y al doblar el pie hacia arriba (dorsiflexión del pie). Palpando el trayecto del tendón con dos dedos podemos identificar el segmento doloroso que a veces está indurado y engrosado. La ecografía y resonancia magnética pueden ayudar a confirmar el diagnostico.
En los casos de rotura del tendón aparece un dolor intenso en el momento de la rotura como una sensación de pedrada o de golpe en el talón con una incapacidad para doblar el pie hacia abajo.
Si durante o al finalizar nuestro entrenamiento notamos dolor en el tendón de Aquiles y lo ignoramos y seguimos corriendo pasaremos de una recuperación con rehabilitación de unas semanas a una lesión más grave que necesitara meses o incluso un año para curarse.
Continuará…………
Ene 14 2014
ALBUM CROSS ALMORADI (12-01-2014 )
Felicitar a tod@s l@s atletas por vuestro gran esfuerzo , entrega y pasión que demostráis en cada competición. ¡ A seguir con esa actitud ! FELICIDADES,
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