A continuación os detallamos toda la información y consejos, que por cortesía nos ha hecho llegar, Jose Miguel Martínez Sanz ( Dietista-Nutricionista Gabinete ALINUA ) y que esperamos os sea de utilidad .
A continuación os dejamos artículos de gran interés:
Alimentación y riesgo medico-nutricionales en las carreras de montaña. Sport training
Ejemplos batidos recuperadores post-ejercicio
Estrategias dietético-nutricionionales para diferentes carreras de montaña. Sport Tratining
Estrategias para la recuperación muscular
Página web donde Jose Miguel Martínez Sanz ha realizado planificaciones de dietética para diferentes eventos de carrera a pié.
http://www.multipower.com/es/entrenamiento/especiales/nutricion_en_competicion/planificacion_running_
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